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今日は骨密度測定に行きました。 今年の4月後半に、咳のし過ぎで肋骨を折ったので「念の為」という検査です。 もう9月ですが、予約が今日まで取れなかったのです。 結果は、腰椎(腰の骨)は若い人と比較した値は100%、同年代と比較した値は103%で、大腿骨(太ももの骨)は若い人と比較した値は93%、同年代と比較した値は101%でした。 つまり「とても頑丈な骨」という事になります。 先生にも「女性でここまでの値の人は珍しいですね」と言われました。 以前にも、左足首を派手に捻挫した事があるのですが、全治2ヶ月の派手な筋肉や筋の損傷だったのに、骨には何も異常がなく「あんたの骨はどうなってるんだ」と言われたほどには頑丈な骨です。 逆に言えば、それでも肋骨の骨が折れたという事は、よっぽど派手な咳をしたのでしょう。 次回、変な咳をする事があったら、速やかに病院に行こうと思います。 ついでに血液検査や血圧や体重や体脂肪率や筋肉量も測って来ました。 血液検査は経過観察中です。 これは男性ホルモンの副作用に伴うものなので、現状では様子見です。 もっと数値が悪くなれば、男性ホルモン投与量の変更がありますが。 体重は、さりげなく1kg落ちてましたが、たぶん誤差の範囲だと思います。 恐らく、最近食欲が落ちている影響でしょう。 体脂肪率はもっと落としたいです。 方法は思いつきませんが、現在の食事量の維持をしたいです。 代謝も落ちていると思われるので、むやみに食べる量を戻すのはよくないと思われます。 筋肉量は多少多めに出ますが、元々の筋肉量が少ないので、もっと増やした方がよさそうです。 とりあえず、健康面は現在の状況で様子見です。 メンタル的にも、特に異常はありません。 そちらは確実に健康そのものだとお墨付きを頂きました。 いいことです。 やはり、定期的に健康面の確認はした方がいいですね。 健康維持のためにも、たまには検査もしようと思います。 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/okayama/shop/nikuhime/lady/detail.php?lady_num=1465138

昼過ぎに一旦着替えるのに帰宅したら、家のチャイムが鳴りました。 誰かな？と思いながら出たら、国勢調査員の人でした。 「突然申し訳ございません、国勢調査のお願いに上がりました。5年に1度の調査です。お手数をおかけします。本当に申し訳ございません」と深々と頭を下げながら、国勢調査の袋を渡して来られました。 更に「重ね重ね申し訳ございません、世帯主の方のお名前をこちらの用紙に記載しないといけないので、世帯主の方のお名前を伺ってよろしいでしょうか、本当に申し訳ございません！」と、本当に申し訳なさそうに尋ねて来ました。 国勢調査は「5年に1度の国民の義務」とされているので、そこまで謝られる事ではないのですが…一体他のお家でどんなひどい事を言われて来られたのでしょうか？ なんだかものすごく気の毒になりました。 確かに、突然尋ねて来て、世帯主の名前を聞かれるのは困惑される方もおられるでしょうが、しばらく前から「国勢調査の告知」がいろんなところであったはずです。 それに国勢調査員の人は、全員目印の調査員証と青い専用の手提げカバンを持っています。 不審者ではありません。 国勢調査は今後の国の政策決定や、これまでの政策の検証にも使われる物なので、統計学的にも非常に重要です。 近代日本の変化を知る上でも、学術的にも重要な調査です。 回答はインターネットか郵送です。 必ず期日までに回答をお願いします。 それと、できれば調査員の人達には優しく対応してあげてください。 よろしくお願いします。 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/okayama/shop/nikuhime/lady/detail.php?lady_num=1465138

今日の夕ごはんです。 昨日作ったカレーです。 具材はズッキーニとアスパラガスと舞茸とツナ缶です。 冷蔵庫にあった物を使っています。 元々ズッキーニとアスパラガスは焼いて食べようと思っていたのですが、料理の暇がなくて冷蔵庫に入っていた物です。 カレーを作ろうと思った時に、いつもと違う物を入れてみたらどうだろうと思って入れてみました。 意外にもズッキーニがいい感じに柔らかくなって美味しかったです。 カレーはまだ残っているので、しばらく食べようと思います。 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/okayama/shop/nikuhime/lady/detail.php?lady_num=1465138

Switchでバーチャルボーイが復刻になるそうですね。 全てのタイトルではない事と、別売りの専用ハードがいるようですが。 実はバーチャルボーイの実機はプレイした事はありません。 レトロゲームのゲーム雑誌でのレビューは見ましたが。 時代を先取りしていたのと、画面表示が全て赤いというのもちょっと引っかかる物があって、購入する勇気がなかったのです。 今回の復刻も、全15タイトルのために別売りハードを購入する勇気はありません。 とりあえず、実際にプレイした人達の声を聞いてから、購入を検討したいと思います。 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/okayama/shop/nikuhime/lady/detail.php?lady_num=1465138

今日はやっと帰宅できました。 今日の夕ごはんは、値引きされていたあじの塩焼きと冷や奴です。 どうにも炭水化物まで食べられないのです。 魚焼きグリルであじを焼きながら、冷蔵庫に入っていた野菜でカレーを作り、隣の鍋でゆで卵を作っていました。 ちょっと夕ごはんを毎日作る余裕がしばらくないので、作り置きも同時にしてました。 とりあえず今日の夕ごはんを食べてできるだけ早く寝ようと思います。 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/okayama/shop/nikuhime/lady/detail.php?lady_num=1465138